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诊所地址 : 1 Springwood Ave, Narre Warren VIC 3805
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體重控制在線測試
整個測試完成大約需要 5 分鐘
男
女
你的身高？
當前體重？
當前腰圍？
父母肥胖嗎？
是
否
父母減肥成功了嗎？
是
否
你想吃哪一種零食？
兩餐之間的零食
深夜吃零食
無聊吃零食
壓力吃零食
都不是
份量控制對您來說困難嗎？
是
否
有时
你有很多汽水、薯片、餅乾、糖果、高熱量/油炸食品、高蛋白食品等嗎？
是
否
有时
你每天花多少時間坐著？
是的，我整天坐著
不，我整天都在站著
我一天的大部分時間
有點，我四處走動
你最喜歡什麼運動？
力量訓練
太极/瑜伽
跑步
步行
都不是
你每週鍛煉幾天？
7
5-6
2-4
0-1
你一天活動多長時間？
超過 60 分鐘
長達 60 分鐘
15-30 分鐘
0-15 分鐘
你平均每晚睡幾個小時？
超過 9 小時
7-9 小時
5-6 小時
不到 5 小時
你的睡眠怎麼樣?
容易入睡
難以入睡
整夜醒來
徹夜難眠
你白天累嗎？
一直感覺疲勞
昏昏欲睡一整天
需要打個盹
不是很累
精力充沛
你典型的一餐是什麼？
三明治
昏湯和沙拉
你一天吃幾頓飯？
3餐
3餐以上
3 餐+點心
2 餐
你的份量是多少？
大
普通
小
你喜歡啤酒嗎？
每天
通常
偶爾
你平時口渴嗎？
是
否
當你感到口渴時，你想要什麼溫度的水？
溫暖的
涼的
室溫
一天小便幾次？
超過 5 次
少於 5 次
除了早上的第一次尿以外，你的尿液是什麼顏色的？
暗黃色
淡黃色
清凉
一天大便多少次？
一次
兩次
超過三次
都不是，便秘。
你的便便是什麼形狀的？
以木頭和軟的形式
以木頭和硬的形式
軟烂的形式
你平時感覺肚子怎麼樣？
舒服
不舒服
最近有反酸嗎？
是
否
有時
你有口臭嗎？
是
否
你有嚴重的背部問題嗎？
是
否
您有以下風險嗎？
心臟疾病
高血壓
糖尿病
非酒精性脂肪性肝炎
骨關節炎
腎臟疾病
甲狀腺功能減退
庫欣綜合徵
抑鬱或焦慮
睡眠呼吸暫停
中風
膽結石
疝
關節炎
其他
你有抑鬱/壓力嗎？
是
否
最近兩年您是否服用過抗生素？
是
否
在過去兩年中，您是否服用過任何激素類藥物/類固醇和抗抑鬱藥？
是
否
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